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升糖日记2026年 08月 31日 今天
L
MONDAY · 08.31.2026
你好，今天也照顾好自己。
每一条记录，都是与身体的一次对话。
今日平均变化 ⓘ
+1.8 mmol/L
↘ 比上周低 0.4
已记录餐次
2 / 3
还有一餐可以记录
本周记录天数
5 天
连续记录中 ✦
今日血糖趋势
记录 3 个时间点 · 单位 mmol/L
9.07.56.04.5
08:0010:0012:0014:0016:0018:0020:00
血糖值● 进餐时间最新 7.1 mmol/L
最近一餐
今天 · 12:10 午餐
🍚 米饭 150g🥚 鸡蛋 1个🥦 西兰花 200g
餐前5.4
→
餐后 2 小时7.1
变化+1.7mmol/L
饭后散步 20 分钟 · 状态不错
本周记录
坚持是最好的反馈
一✓
二✓
三✓
四✓
五●
六
日
“
规律不是束缚，
是给身体的温柔回应。